Ich bin Eldina — Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coachin für
Menschen, die viel wollen — und sich viel hinterfragen.
Du erreichst viel, denkst weiter, willst es richtig machen — und bist dabei strenger mit dir als mit jedem anderen Menschen. Genau hier beginnt meine Arbeit.
Kostenloses Erstgespräch buchen
Innere Arbeit statt Optimierung
Einzelbegleitung
Therapie und Coaching im 1:1 — für die Muster hinter dem Zweifel: der innere Kritiker, der Antreiber, die hohen Ansprüche. In der Praxis in München oder online.
Mehr erfahrenArbeit mit inneren Anteilen
Meine Arbeit basiert auf IFS (Internal Family Systems): Statt gegen innere Stimmen zu kämpfen, lernst du sie zu verstehen und zu führen. Tief, klar, erstaunlich wirksam.
Mehr erfahrenErfahrung aus beiden Welten
20+ Jahre Tech-Branche und Führung, dazu psychologische Ausbildung mit staatlicher Zulassung. Ich kenne die Welt, in der du funktionierst — von innen.
Mehr erfahren
Es ist keine Reparatur. Du bist nicht kaputt.
Raum statt Ratschlag
In unseren Sitzungen bekommst du Raum zur Reflexion — fernab vom Alltag, in dem du funktionierst. Es geht darum, deine inneren Muster zu verstehen: Was treibt dich an, was bremst dich, was kostet dich unnötig Kraft? Wenn das sichtbar wird, entsteht Wahlfreiheit.
Die strengste Stimme verstehen
Selbstzweifel trotz Erfolg sind kein Denkfehler, den man wegtrainiert. Die kritische Stimme in dir hatte einmal einen guten Grund — und gibt ihren Job erst auf, wenn sie verstanden wird. Genau das ist innere Arbeit.
Was andere über die Arbeit mit mir sagen
„Das Training hat mich tief berührt. Ich habe nicht nur neue Erkenntnisse über mich selbst gewonnen, sondern auch praktische Ansätze für meinen Alltag. Eldina ist authentisch und verbindet Führungserfahrung mit gelebter Achtsamkeit — intensiv und zugleich mit viel Humor und Leichtigkeit.“
— Kinga Kökeny, Head of Talentmanagement, LIDL Österreich
„Sehr lehrreich, erkenntnisreich und kurzweilig, mit interessanten Übungen und hilfreichen Impulsen. Eldina Sonnenholzner hat durch ihre empathische und gelassene Art die Teilnehmer optimal abgeholt.“
— Gabriel Sturn, Betriebliches Gesundheitsmanagement, LMU Klinikum München
„Ich bin begeistert, dass Eldina ihre kraftvollen Werkzeuge weitergibt. Ihre Methoden sind wahrhaft transformativ und haben das Potenzial, das Leben vieler Menschen nachhaltig zu verändern.“
— Dipl.-Psych. Katja Müller, Trainerin & Coach
Der erste Schritt ist ein Gespräch
30 Minuten, kostenlos und unverbindlich — du merkst schnell, ob es passt. Kein Verkaufsgespräch.
Kostenloses Erstgespräch buchen